★忌孕前不进行咨询

想孕育一个“高品质”的孩子是需要谋划的，因此孕前咨询十分关键.想要孩子的夫妇，即使身体健康也应该和医生沟通交流.

如果已有怀孕打算了，就可以抽时间到医院妇产科进行孕前咨间.特别是以前因不想要孩子，曾经人工流产;或患有慢性病长期服药;长期接触有毒物质二曾原因不明生过死胎、畸形、弱智孩子，以及有遗传病或家族有小良病史，这几类人一定要听取医生的建议.这是因为:

(1)女性患有某些比较严重的全身性疾病时，孕育胎儿会加重全身各个系统的代谢负担，影响疾病的痊愈，使病情加重，甚至危及生命.

(2)胎儿会和孕妇争夺各种营养，若孕妇全身各个系统无法满足胎儿的需要，就会影响到胎儿的生长发育，还会造成流产、早产或胎儿畸形。

(3)如果丈夫患有严重的疾病，或长期服药，自然无法产生健康的“种子”.

(4)孕前接受一次全面的检查，可以帮助洲门发现自己不知道的疾病，发现妨碍受孕的身体因素，如生殖器官的异常等.有了孕前检查结果的保证，就等于拿到了迎接宝宝的“通行证”.

★忌忽视孕前心理准备

月礼胃的心理准备是指在计划怀孕前501调节好心理平衡，共同创造和谐的心理环境.因为稳定、良好的心理状态能保证机体各器官的功能处于最佳状态，神经内分泌调节保持在最高的水平，使男女双方的生殖生理功能得以很好的发挥.

首先应消除优虑感.一些年轻妇女对怀孕抱有一种担忧心理，一是怕怀孕会影响自己优美的体型;二是怕分娩时会产生难以忍受的疼痛;三是怕自己没有经验带不好孩子.其实，这些顾虑都是没有必要的.毫无疑问，怀孕后，由于生理上的一系列变化，体型也会发生较大的变化，但只要注意进行锻炼，体型会很快恢复.另外，分娩时所产生的疼痛也只是很短暂的一阵，只要能够很好地刻主观能动性，就能减少痛苦，平安分娩。

怀孕后的妇女，许多活动和娱乐都受到限制，对此应有充分的思想准备.如果平时工作比较忙，怀孕和分娩会带来一定程度的不便，可能会影响工作，应有充分的认识，并做好相应的准备.

★忌忽视孕前要有强健身体

女性孕前要有恻士健康的身体.怀孕以后，孕妇体内物质的代谢和各器官的系统功能都发生很大的变化，如代谢加强、能量消耗增加;呼吸系统中的呼吸道黏膜增厚、水肿，因而易于受感染;在肾脏方面，肾小球的过滤功能增强、肾小管重吸收能力降低、从尿中排出尿糖、氨基酸等都有所增多二血液容量增加而血红蛋白浓度下降，红细胞也相对减少，形成生理性贫血;消化系统功能也时有改变，经常出现消化不良和便秘等现象.怀孕早期还有恶合、呕吐、进食量减少等怀孕反应.如果没有一个健壮的身体，很难承受养育胎儿、教育孩子的重任.一般身体(指没有疾病)的孕妇都很难胜任怀孕分娩时体力的消耗，体质较差的就更易感染上各种疾病，给自己和胎儿带来一些不应有的损失.

不仅如此，如果孕妇体质不好，胎儿在宫内发育迟缓，容易发生胎动减少、窒息、胎死宫内等情况.分娩时，会因宫缩无力，胎儿不能尽快分娩，而需要借助产钳、吸引器等，这又会造成胎儿头部产伤和血肿，直接影响到孩子的智力发育，而且产后感染，给产妇带来痛苦和烦恼.总而言之，孕妇身体不好是有百害而无一利的事情，必须特别注意.

经常通过体育锻炼侧寺身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，特别对下一代加强心肺功能的摄氧能力，减少单纯性肥胖能产生明显的影响。

未来的妈妈们在怀孕前就应该进行身体素质方面的锻炼，如游泳、登山、做广播体操、长跑、打球、练健美操、跳舞.武术等.每日只用15分钟时间，长期坚持，就可达到增强身体素质的目的.有了健康的身体，胎儿才能健壮.

同时，妇女在受孕前3一12个月丈夫应保持健壮的身体，只有这样，夫妻双方身体健康无病，才能孕出健康的宝宝.

★忌不重视夫妻孕前检查

想要有一个健康的孩子，头乡日双方的身体健康十分重要.特别是在取消婚前体检的今天，孕前501双方更要进行沐检.因为体检能及时发现未被注意到的隐患，对自己和未来宝宝都大有好处。

准爸爸的体检项目包括:常规的健康检查，如血、尿常规，肝肾功能和精液检查.与准爸爸相比，准妈妈的检查项目要多得多，从这一点也可以看出妈妈的健康状况对宝宝的影响是很大的，检查项目包括:血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压、病毒及抗体、营养状况、妇科检查等.对于曾经有过流产经历的准妈妈则要做更进一步的检查.

★忌不做好孕前防疫

每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的10个月里平平安安，不受疾病的打扰.加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道.但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗.

目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划.但是专家建议有两种疫苗最好要注射:一种是风疹疫苗，另一种是乙肝疫苗.准妈妈一旦感染卜该两种疾病，病毒会直接传播给胎儿，从而造成严重的后果.

(1)风疹疫苗:风疹病毒可以通过呼吸道传播.有25%的早孕期风疹女性会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果，也可能会造成婴儿先天性畸形、先天性耳聋等.因此，如果在妊娠初期感染上风疹病毒，医生很可能会建议你做人工流产.最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

注射时间:至少在孕前3个月.因为注射后大约需要3个月的时间，人体才会产生抗体.疫苗注射有效率在98%，可以达到终身免疫.

(2)乙肝疫苗:我国是乙型肝炎高发地区，被乙肝病毒感染的人群高达10%左右.母婴垂直传播是乙型肝炎的重要传播途径之一。一旦传染给孩子，他们当中的85%一90%会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25%在成年后会转变成肝硬化或肝癌.因此坏旱要及早预防为好.

注射时间:按照“0, 1, 6”的程序注射.即从第一针算起，此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针.加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9个月进行注射.

注射疫苗后免疫率可达95%以上.免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后5年或6年时加强注射一次.特别提醒的是:

①这两项疫苗在注射之前都须进行检查，确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒.

②疫苗毕竟是病原体或降低活性的病毒，并不是打得越多越好.坚持锻炼，增强体质才是防病、抗病的关键.