海鲜，日常中较常见的食物。现在的人们生活水平提高了，喜欢吃一些高蛋白低脂肪食物，而海鲜就是首当其冲的美食。不管是小龙虾，还是螃蟹，或者是贝壳类海鲜，都是味道鲜美，营养丰富的，所以它们一直是大家热衷的美味佳肴。

哺乳期，女性特殊的生理时期，因为要给小宝宝哺乳而显得非常特别。有网友提问：哺乳期可以吃海鲜吗？这个问题一直比较受关注，今天我们就一起来解答解答，看看哺乳期妈妈是否可以吃海鲜吧。

哺乳期可以吃海鲜吗 妈妈吃海鲜对宝宝的影响

医生称，哺乳期时，妈妈可以适当的吃一些海鲜。

海鲜中富含蛋白质和微量元素，比起一般的肉类（猪肉、鸡肉等），海鲜更有益于人体营养和健康。对于哺乳期妈妈而言，适当吃海鲜对自身和小宝宝都是有益的。但若是妈妈本身就不能吃海鲜，对宝宝的健康成长是有影响的。

1、海鲜，虽然很有营养，但毕竟属于异物蛋白，如果妈妈吃得太多，恐怕会引起肠胃不适，小宝宝肠胃脆弱，很容易出现过敏或湿疹等症状，所以一定要谨慎食用。

2、海鲜，性凉，过多食用海鲜，容易引起肠胃不适，如：腹泻、腹痛等，对妈妈自身和小宝宝都是有影响的，所以吃的时候一定要把握好量。

3、妈妈若是过敏体质，是不能吃海鲜的，妈妈过敏体质或许会遗传宝宝，使得宝宝过敏，出现皮肤过敏、湿疹等情况也是非常常见的情况。

4、患有痛风、关节炎和高尿酸血症的人，也是不能吃海鲜的，因为海鲜中嘌呤含量较高，这些病人吃了海鲜无疑会加重病情。

对于喜欢吃海鲜的哺乳期妈妈来讲，建议每周吃海鲜不超过1-2次，每次控制在100克以内。哺乳期妈妈如果常吃海鲜，会影响宝宝的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁、甚至是14岁后才会出现。所以，哺乳期妈妈平日还是少吃海鲜为妙，尤其是过敏体质、对海鲜过程的妈妈更是不能触碰。

各种鱼体中的含汞量排列

1、含汞量最高的鱼——石斑鱼、枪鱼、剑鱼、鲨鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、青枪鱼、鲭鱼;

2、高含汞量的鱼——金枪鱼、海鳟、海鲈鱼、大比目鱼、龙虾(美洲/缅因州);

3、低含汞量的鱼——蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鳐、鳕鱼、鲤鱼、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲鱼、鲈鱼(淡水，河鲈，金鲈);

4、低含汞量的鱼——虾、蛤、罗非鱼、生蚝，牡蛎、狭鳕鱼、鲶鱼、白鲑鱼、海鲈鱼、扇贝、鳎科鱼、小龙虾、三文鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鱿鱼、帝王蟹、笼利、龙虾等。

小编的话：以上是哺乳期妈妈可以吃海鲜与否，以及吃海鲜对宝宝的影响的介绍。从文中不难看出，哺乳期妈妈是可以适当吃海鲜的，只不过吃海鲜容易过敏，搞不好小宝宝会因此而湿疹、皮肤过敏或腹泻、肠胃不适等，所以妈妈能不能吃海鲜也是因人而异的。