婴幼儿身体中的矿物质，约占体重的5%，其中钙就约占体重的2%。

所以，很多家长都知道，钙对于生长发育期的宝宝非常重要！

甚至不管宝宝出现什么问题，家长第一反应就是：“是不是缺钙导致的呀？”

近期，搜集了11款不同钙源及钙形态的热销产品，进行测评，给不知道买哪个品牌钙的家长们提供参考。

目录

· 补钙需知道的三件事

· 测评样品：11款婴童补钙剂

· 测评指标：钙、维D、重金属和粒径分布

· 钙源简介

· 钙实测值VS标称值：一款产品偏低

· 维D实测值VS标称值：一款产品偏低，一款产品偏高

· 粒径分布：迪巧两款产品粒径最小

· 重金属：均符合国标

· 总评

· 消费建议：补钙注意事项

建议选择：

补钙需知道的三件事

0-3岁宝宝一般不需要额外补钙

花爸在《8款补钙剂测评：你之前可能都给孩子补错了！》这篇文章中就已经提到，正常饮食的0-3岁宝宝一般是不缺钙的。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2016年版推荐的各年龄段钙摄入量所示：

而宝宝在奶量和辅食摄入量正常的情况下，钙的摄入量如下：

所以，宝宝食用奶类和符合婴标的辅食够量的情况下，钙的摄入量是足够的。

家长不要听信广告传闻，盲目给孩子补钙。

而没有达到以上摄入量的宝宝，就需要根据情况适当补充钙剂了。

乳钙更好吸收？

很多乳钙产品宣称“乳钙是所有钙源中最好吸收的”，吸收率甚至可以达到90%。

其实乳钙并不是只有钙，而是从牛奶中提取出的一类以钙为主，还包括其他营养成分的混合物。又名乳矿物盐、乳清钙等。

而其本质是磷酸钙。

在《乳钙，宝宝究竟能不能吃？》这篇文章中已经说过，乳钙比起单一的钙剂要更好吸收，这并不是因为其中的磷酸钙更好。

而是乳钙中除了钙还含有其它的促进钙吸收的成分，如——酪蛋白磷酸肽。

其他形态的钙，结合酪蛋白磷酸肽、维生素D、K一起补充，同样可以达到较高的吸收率。

液体钙更好吸收？

钙补充剂进入人体后，胃酸会不断地对其进行溶解，将以化合物形态存在的钙离子释放出来，再被人体吸收利用。

而液体钙，只是将钙固体以粉末的形式“分散”在水中。

因此液体钙跟颗粒或冲剂无异，依然是以化合物钙的形式存在，而不是钙离子。

“液体钙比固体钙更容易吸收”这个谣言，也就不攻自破了。

RNI:推荐摄入量。

UL：可耐受最高限量。

3.一款产品钙实测值与标称值严重不符：

Sw**se实测值只有标称值的60.9%。

4.钙E奇、奥ST林、迪Q冲剂、迪Q钙片四款产品的实测值最接近标称值，表现优异。

维D实测值VS标称值

奥ST林VD实测值远低于标称值

rot****chenVD实测值远高于标称值

在补钙剂中添加VD可以促进钙的吸收。

11款产品中有9款宣称添加了VD，通过实测，来看看有没有“谎报”。

小结：

1.奥ST林、rot****chen两款产品实测值与标称值严重不符

奥ST林VD实测值只有标称值的59.2%；

rot****chenVD实测值是标称值的336%。

但即便如此，rot****chen的VD并没有超过每日推荐摄入量，更远低于VD耐受值，不会有过量问题。

2.童NS光、迪Q钙片两款产品VD实测值最接近标称值，产品优异

3.所有产品的VD实际摄入量，均未达到推荐摄入量

据《中国居民膳食推荐指南》2016年版所示，0~10岁婴幼儿每日VD的推荐摄入量为10ug（400IU），每日摄入VD的最高耐受值为20μg。

本次测评的所有产品，即使是实测值最大的产品，其VD的实际摄入量也没有达到10μg/d。不用担心过量的问题。

因日常食物中不会天然含有VD，如宝宝其他食物中没有添加VD，可考虑另行适当补充。