我们去母婴店，经常会有店员向我们推荐益生菌，而且现在很多人都觉得益生菌是好东西，应该让孩子吃，能调节肠胃，助消化，促进孩子发育。但是益生菌虽好，宝宝们可以长期的吃吗？宝妈这里就给大家详细梳理一下。
核心提示：补充益生菌要有针对性，婴儿益生菌不能长期吃。长期服用可能危害健康，如需补充益生菌最好要遵医嘱。
有些家长在宝宝一切正常的情况下，也给他常规服用益生菌制剂，以期望能增强宝宝肠道的抵抗力。殊不知，这种把益生菌制剂当成保健品让孩子长期服用的做法是完全错误的。
益生菌是什么？
益生菌是一种活菌制剂，它可以促进体内菌群平衡，通过抑制、杀死致病菌，来促进有益菌的生存，进而调节肠胃菌群，增强肠道抵抗力，达到治疗腹胀、腹泻、便秘等消化不良的作用。
科学的食用益生菌
虽然益生菌是对人体有益的细菌，理论上多吃了是没有关系的。但每个人，尤其是宝宝的体质都是有所不同，而人体本身也有一定的调节能力，还有宝宝的益生菌摄入还是应该适量，不可以盲目地大量摄入。 为了保证人体内特别是婴幼儿体内形成正常菌群，可以在婴幼儿饮食内增加一定的益生菌。可以选用已经含有益生菌的食物，比如酸奶、含有益生菌的婴幼儿配方奶粉等，也可选用特殊的益生菌制剂。
最好不要长期食用益生菌
医学研究证明，人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而人体一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。其他可能的副作用还包括影响醣类与脂肪的代谢功能以及免疫功能失调等等。
如果孩子有积食的现象，可以给他做点小米粥，把上面的浮汤晾温一点不烫嘴的时候喝了，不要吃里边的小米，小米汤不仅有营养而且还很养胃，不过期间不要吃辛辣生冷的食物。
对于发育中的正常孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌。
母乳喂养，可以产生更多益生菌
想刺激小儿体内产生更多的益生菌，最好的方式就是母乳喂养。母乳喂养是一个有菌喂养的过程，因为乳房的乳管中含有正常的益生菌群，通过母乳喂养可以将正常菌群传给孩子，让孩子尽早建立肠道的正常菌群。
益生菌可以调节肠胃，但是又担心宝宝太小不能吃，那么新生儿是否可以吃益生菌呢？
新生儿可以吃益生菌，但要视情况而定，不是随随便便就能吃的，还是要谨遵医嘱。
一般什么情况下需要补充益生菌呢？
补充益生菌要有针对性，以下情况需适量补充。
1、早产、剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，应该适量补充益生菌。
2、食欲不振、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，患儿肠道内大量益生菌丢失，失去制约的致病菌或者条件致病菌可能趁机引发疾病，造成肠道菌群失衡。及时补充益生菌，可重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。
3、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
需要提醒的是，即使在以上三种情况下，也必须在医生指导下补充益生菌，而且不建议长期补充。
益生菌服用的注意事项
不能用高于45℃的水冲调，最好是37°温开水，与热饮热食隔开30分钟服用;
不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，益生菌与抗生素间隔的时间不应短于3小时；
益生菌属于厌氧菌。所以不要把药物长时间暴露于空气中。由于益生菌均为小包装，比如小袋、胶囊等，所以在使用前再打开包装。如果使用含有益生菌的奶粉，要随手盖严奶粉罐。
一般不建议益生菌作为保健品长期服用，如需长期服用，最好选择LGG、BB12菌株
最后再提醒广大爸爸妈妈们注意：益生菌的用法用量一定要咨询儿科医生后才可服用，不可滥用。
新生儿肠绞痛吃益生菌有用吗？
新生儿吃益生菌对部分宝宝有一定的缓解作用，但是不能根治肠绞痛。 婴儿肠绞痛被定义为不停哭闹却没有明确病因。