所谓益生菌，是给予一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂。一般来说，正常宝宝没必要吃益生菌。

益生菌只适合这几类情况：

1、宝宝拉肚子，导致大量益生菌流失，肠道菌群失衡了，急需外援来重建这种平衡，可以在医生的指导下吃益生菌。

2、宝宝抗生素吃多了，好的不好的菌种都一起杀掉了，可以补充益生菌来重建肠道菌群的家园。宝宝只有在肠胃功能紊乱的时候，可以他吃一点益生菌。这样对肠胃有一定调节作用，尤其是肠道益生菌里的各种酶，能水解蛋白质、分解碳水化合物等，来合成人体需要的维生素K和B族维生素。

3、宝宝的肠胃功能，主要还是要靠宝宝通过饮食来调节，肠胃功能好转了就要停用。所以要纠正孩子偏食、厌食等吃饭的坏习惯，饮食均衡才能以不变应万变，基本上能搞定大部分状况。孩子肠胃功能不够好时，多吃一些粗粮、薯类、豆类、蔬菜、水果、魔芋、海藻等，能培养出肠胃内的正常菌种，暂时少吃一点动物性食品、高蛋白食物等，这些食物对培养正常菌种没多大好处。