当宝宝进入三岁的时候，就已经进入成长发育的高峰期。此时宝宝每日所需要的营养物质会更多。所以父母在宝宝三岁左右一定要注意宝宝的营养。宝每到一个阶段所需要的营养物质就会不同，三岁左右的宝宝不但需要营养均衡，而且在食物上还需要变化多样。

为了满足三岁宝宝每日营养需求，接下来就给大家介绍适合三岁宝宝的一日三餐食谱。一天按照这样的食谱给宝宝补充营养，相信宝宝的身体发育会更棒！

三岁宝宝一日三餐食谱

早餐

1.果香拼盆

材料：菠萝一只，山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄适量，盐、糖等适量。

做法：1.将菠萝去皮，一切为二，挖空后待用；2.山药、胡萝卜去皮切片，芦笋、黄瓜切成条；3.将番茄去皮后切片，西兰花洗净后烫熟，备用；4.油锅烧热后，放入山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜翻炒，熟后调味、勾芡，倒入盘中的菠萝内，最后以西兰花、番茄围边即可。

2.小烤饼

材料：面粉125克，盐1/2小匙，鲜奶50亳升，无盐奶油15克，糖1/2大匙，发粉1/2大匙。

做法：1.面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份；2.烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可。