宝宝一周不重样辅食米粉蒸糕，附教程做法

南瓜米粉蒸糕

• 食材：南瓜、鸡蛋、米粉

做法：南瓜切成丁，鸡蛋加米粉搅拌3分钟，碗中刷油，铺油纸倒入一半糊糊撒上南瓜丁，在倒入剩余米糊，撒上南瓜丁，盖保鲜膜扎小孔，上锅蒸20分钟左右

小贴士：宝宝米粉冲泡建议用30-50度温水冲泡哦！

双薯米粉蒸糕

• 食材：红薯15克、紫薯15克、鸡蛋2个、米粉40克

做法：红薯、紫薯切丁煮3分钟备用，鸡蛋搅散加入米粉搅拌均匀，加入红薯丁和紫薯丁搅拌均匀，碗中刷油，铺油纸倒入糊糊，封保鲜膜扎小孔，上锅蒸20分钟左右

菠菜米粉蒸糕

• 食材：菠菜20克、鸡蛋2个、米粉40克

做法：菠菜焯水打成汁，鸡蛋加米粉和菠菜汁搅打3分钟，碗中刷油，铺油纸倒入糊糊，封保鲜膜扎小孔，上锅蒸25分钟左右

杂蔬米粉蒸糕

• 食材：胡萝卜10克、西兰花10克、鸡蛋2个、米粉40克

做法：胡萝卜、西兰花焯水，鸡蛋加米粉加蔬菜搅打3分钟，碗中刷油，铺油纸倒入糊糊，封保鲜膜扎小孔，上锅蒸20分钟左右

红枣米粉蒸糕

• 食材：红枣四颗、鸡蛋2个、米粉40克

做法：红枣去壳切碎，鸡蛋加米粉加红枣碎搅打3分钟，碗中刷油，铺油纸倒入糊糊，封保鲜膜扎小孔，上锅蒸20分钟左右

米粉粉粒细腻（直径小于1mm），冲泡出来质地轻软细腻不结块，宝宝好吞咽

肉松米饭蒸糕

• 食材：肉松10克、鸡蛋2个、米粉40克

做法：鸡蛋加米粉搅打3分钟，碗中刷油，铺油纸倒入一半米糊，撒上肉松，再倒入剩余米糊，表面再撒上肉松，封保鲜膜扎小孔，上锅蒸20分钟左右

米粉只有纯纯大米味，所以拿来做各种口味的蒸糕都很百搭～

今天分享一套0-4岁宝宝食谱我觉得很科学实用，很适合新手妈妈！

步骤详细，关键照着做省事，而且营养又美味

按月龄制作辅食

下面我们以10个月的宝宝为例，看看适合他们吃的辅食

山药稀饭

文末有399款辅食营养餐食谱获取方式

鸡蓉玉米面

文末有399款辅食营养餐食谱获取方式

蔬菜馄饨皮

文末有399款辅食营养餐食谱获取方式

功能食谱

文末有399款辅食营养餐食谱获取方式

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四季食谱

文末有399款辅食营养餐食谱获取方式

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饮食营养小专题

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