孕期贫血很常见，一些孕妇选择喝孕妇奶粉来纠正贫血，这很不可取。孕期贫血是“积贫积弱”的长期结果，想单纯靠某一种食物来改善，很难奏效。

更重要的是，牛奶本身就是“贫铁”食物，铁含量非常低。即便是“孕妇”奶粉，其中的铁含量也只比普通全脂奶粉高出了微乎其微的一点，根本不足以改善孕期贫血症状。

此外，牛奶中的钙含量十分丰富，如果和含铁丰富的食物同时食用，还可能影响铁的吸收。

既然孕妇奶粉不能担此重任，那么贫血孕妇该吃啥？红肉、动物内脏、动物血等都是补铁的好食物，它们富含血红素铁，并且铁的吸收、利用率高，不容易受其他膳食因素的影响。