从身为人母的那一刻相信很多妈妈都经历过崩溃的时候。对于新生宝宝来说，妈妈所付出的辛苦能超过任何阶段。因为新生儿最重要的事情就是喝奶和睡觉。此时宝宝并没有白昼之分，很多时候在半夜都需要起来给宝宝喂奶。拥有一个整觉或许是宝妈最渴望的事情。

宝宝到了四个月左右的时候就可以引导他自主入睡了。据统计，在国外至少有百分之五十的四个月的宝宝能自己入睡。那么，怎样培养宝宝自主入睡？下面将给大家介绍一些妙招。利用以下的方式培养宝宝自主入睡习惯很简单！

怎样培养宝宝自主入睡

1.固定宝宝睡觉的时间

虽然新生儿没有固定的睡觉时间，但是随着宝宝不断成长，渐渐的宝宝会有白昼之分。当宝宝有了白昼之分的时候，妈妈就可以逐渐给宝宝固定睡觉时间。所以，在平常的时候，妈妈需要注意观察宝宝的睡眠信号，一旦宝宝有了打哈欠或者揉眼睛等行为，就可以给宝宝安排睡觉。

2.建立良好的睡眠方式

在宝宝入睡之前最重要的一件事情就是将宝宝喂饱。到了晚上宝宝睡觉的时间，妈妈需要提前将宝宝房间的光线调暗一些，并且将房间的温度调到适合的温度。在睡觉之前对宝宝进行安抚，可以给宝宝放一些摇篮曲或者轻轻拍打宝宝的背部，让宝宝有安全感。