日常防护和保健护理对宝宝健康也很重要，如何通过日常护理来提升宝宝的免疫力呢，减少生病次数。

家里保持勤通风

每天尽量保证2次通风，每次30分钟，通风的时候让宝宝去其他房间，以免着凉。室内的地毯、床品等定期清洗。这样能保证室内的病原微生物在安全范围内，既不会让宝宝致病，又能让这些少量的病原微生物菌刺激宝宝产生免疫反应，提高免疫功能。

宝宝物品注意消毒

尤其是爱咬玩具、吃手的小宝宝，牙胶、玩具都要勤清洗，奶瓶等也每次杀菌消毒。至于怎么消毒，对于奶瓶、碗勺等耐高温的用品可以开水煮沸；对玩具等不耐高温的物品可以酒精擦拭；毛绒玩具等可以用消毒液来处理，清洗后要通风散味后再给宝宝使用，同时注意宝宝是否对酒精和消毒液过敏。

尽量不去人员密集场所

佩戴口罩并洗手。现在疫情虽然得到了控制，但仍然要做好防护工作，如无特殊情况尽量不要去人员密集的场所，如果因为打疫苗或者生病就医，则一定要戴好口罩，尽量用儿童专用口罩，因为成人的口罩宝宝戴着不贴合，防护效果差。另外，要密切关注宝宝的呼吸状况，因为小孩子很难及时表达自己的感受，防止宝宝戴口罩呼吸不畅。

适当动动和充足睡眠

锻炼身体能增强宝宝体质，提高免疫力，所以如果天气好的时候，可以带孩子外出活动2小时，注意是要去空旷的公园，不要扎堆；此外提升免疫力也离不开充足的睡眠，这是因为睡眠中免疫系统会释放细胞因子来抵抗感染，人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。一般来说，新生儿需要14-20小时的睡眠，1-3岁宝宝需要12-14小时，4-6岁孩子需要11-12小时的睡眠。

及时接种疫苗

疫苗能预防很多疾病，还能增强宝宝的免疫力，这是因为接种疫苗是将减毒或灭活的细菌或病毒作为抗原注射到宝宝体内，刺激免疫系统产生相应的特异性抗体并产生免疫记忆，让宝宝的免疫系统得到锻炼，而且后续再接触到同类致病病原体时，可以快速调出相应的抗体来杀灭致病菌，从而保护宝宝的健康。需要注意的是，每次接种后观察30分钟再离开，少数宝宝在接种疫苗后会出现接种部位红肿、中低程度发烧、过敏等，一般1-2天后就会好起来，如果持续发烧或者有其他不良反应，及时就医。