女人补气血的简单方法女人气血不足，这是生活中非常多见的情况。有的女人工作起来非常拼命，她们疏于对身体的管理，以至于频繁出现头晕乏力、气短易困的症状。其实，这些正是气血不足的征兆。

一些女性朋友说，气血不足可以通过养生茶来调理，但是小编觉得很多养生茶制作起来非常麻烦。想要女人补气血的简单方法吗，接下来为大家推荐5个中医食疗偏方，对于治疗和改善女性气血不足相当的简单管用！

女人补气血的简单方法

一、生姜红糖水

生姜和红糖，熬制成水饮用，对于治疗女性气血不足有很好的疗效。建议女性早上或中午饮用，晚上不宜饮用生姜红糖水，以免长胖和影响睡眠。

二、红薯红枣汤

红薯，红枣熬汤饮用，用500克红薯加上10克红枣，再加入适量红糖，放入2000毫升的清水中，熬煮成浓汤饮用。对于女性气血不足，有非常好的疗效。

三、黑糯米桂圆红枣粥

黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖，放在一起熬粥饮用，对于女性气血不足，有非常好的调理作用。只不过此偏方容易上火和不易消化，热气体质和肠胃消化不好的女性适当饮用。

四、当归红枣鱼泡

10克当归、10颗红枣、鱼鳔(鱼泡)适量，枸杞适量，用水煎煮成浓汤后饮用。此方，对于女性快速补气血有很好的疗效，连续服用三天就可以见到效果。

五、当归黄芪泡水

当归和黄芪，是女人补气血很好的食材，将10克当归、10克黄芪，用开水泡开饮用，对于女性调节气血不足有非常好的作用。

女人气血不足的危害

1、月经不调

气血不足的女人，容易月经不调，因为血虚，体内寒湿，很容易导致气滞血瘀，月经不调。

2、脸色暗黄，皮肤粗糙

气血不足的女人，容易脸色暗黄加上皮肤粗糙，因为气血不足，肝脏就无法正常排毒，以至于面色发黄黯哑，皮肤粗糙。

3、孕产妇气血两亏

孕产妇气血不足，容易气血两亏，孕期腰酸、背痛、腿痛，产后奶少、下奶不顺畅等，而且气血不足的妈妈所生的宝宝，也容易出现黄疸、湿疹、吐奶的情况。

4、引发肥胖

气血不足的女人，容易引发肥胖，因为气血两亏，影响身体排毒，毒素越积越多，反而会越减越肥。

5、长痘痘

气血不足的女人，更容易长痘痘，因为某个脏器积累了毒素，“痘痘”的出现预示你需要清理一下毒素了。

6、乳腺疾病

气血不足的女人，更容易出现乳腺疾病，因为气血不足，气血失调，血行不畅就会气滞、血瘀、痰凝互结于乳房，这就成了乳腺增生了。