作为母亲，生来都想把最好的给自己的孩子，这是天性。母乳是初生宝宝最理想的食物，它含有脂肪，丰富的维生素、钙、磷等矿物质元素，容易吸收，能够为宝宝大脑发育提供充足的营养物质，也有提高免疫力，降低感染性疾病的发生风险，因此现在全世界都大力提倡母乳喂养，建议有条件时可以哺乳至两岁。

基于母乳的重要性，怀孕以后，很多的准妈妈会有这样的担心：我的乳房很小，别人都说怀孕以后乳房会增大，可是我没有变化啊，会不会到了宝宝出生以后奶水不够吃呢？乳房大小和奶量有关系吗？今天我们就来说说这个问题。

乳房的结构和发育

女性乳房发育从青春期开始，在9-11岁时，体内雌激素和孕激素分泌，在激素的作用下，乳腺腺管增生形成未成熟的乳腺组织；月经初潮后，体内雌孕激素进一步分泌增加，促使乳腺腺管继续发育，乳房组织增生，并出现脂肪沉积，逐渐成形。

怀孕以后因为雌激素、孕激素、泌乳素等激素的影响，乳腺腺管和腺泡增生、脂肪沉积这个过程会再次出现，因此乳房会增大，形态也会有所改变，很多准妈妈会感觉乳房发胀或有触痛，文胸也不自觉的增大了一个尺码，这都是乳房在悄悄发生的生理变化。也有的准妈妈除了早期感觉乳房发胀，文胸尺寸并无明显变化，没有发现乳房有增大迹象，别着急，大小不能说明问题，继续往后看。

乳汁怎么来

生产之后，妈妈体内泌乳素急剧上升，刺激乳腺的腺泡分泌乳汁，并储存在乳腺小叶组织中。医学研究显示，每个女性的乳房都有几十个乳腺小叶组织和上百万乳腺腺泡，所以从理论上来说，每个妈妈都具有泌乳功能，与乳房大小无关，很多乳房不大的的妈妈同样可以分泌足够的乳汁来满足宝宝的需求。不用纠结乳房大小和泌乳量的关系，而更应该关注如何正确哺乳，怎样刺激乳汁分泌。

其实，从孕28周开始，乳房就做好了哺乳的准备，到了孕晚期，有的准妈妈偶尔挤压乳房的时候会发现有少许稀薄黄色液体溢出，这叫做初乳，是乳房已经做好哺乳准备的一个小信号啦。在产后一个月内，尤其是前三天内，也许奶水分泌并不多，但这个时期很关键，要让宝宝时时刻刻和妈妈在一起，频繁而不受限制的哺乳，让宝宝想吃就吃。宝宝吸吮的越频繁，产奶量就越多。在宝宝出生半小时内就可以开始吸吮妈妈的乳房，如果有其他因素要和宝宝分开，在6个小时内要把初乳挤出来，一天24小时内最少挤8次，保持相对固定的次数、强度和持续时间来刺激泌乳。

另外，均衡营养、充分的睡眠时间和愉悦的心情对泌乳量都有影响，不要迷信民间的下奶偏方或食物，以及各种饮食禁忌，这些都是没有科学依据的。

乳房护理也很重要

怀孕期间和哺乳期间的乳房护理同样很重要，因为只有健康的乳房才能够分泌足够的乳汁，以下2个方面要多注意：

① 乳房的支托： 在怀孕和哺乳期时乳房会发生乳腺增生、乳房体积增大、乳头勃起等生理变化，伴有触痛、肿痛等不适感，因此必须要选择合适的胸罩，型号宽松，棉质柔软，而且吸汗透气。保持清洁卫生，注意及时更换。

② 乳房的清洗：每天用温水清洗乳房和乳头，不能用含酒精的物质或香皂、沐浴露，以免乳头受损；当哺乳引起乳头干裂时，可以使用凡士林或羊毛脂软膏涂抹乳头，直至完全恢复，注意在哺乳前洗净。

看完之后，是不是对乳房有了更详细的了解呢？其实说了这么多，简单概括一下：乳房大小和乳汁分泌量无关，相信自己，采取正确的哺乳方法，每个女性都应该可以提供足够的奶水来喂养宝宝。如果努力后还是奶量不足，也不要过度纠结，毕竟母爱不是只有哺乳这一件事。