大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，可这些对宝宝都不是最理想的解决方法。
俗话也说：“是药三分毒。”
所以每当宝宝上火，与其让TA吃药，更建议的是先从日常饮食试试调节，效果也会不错的。
猕猴桃西米露
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
准备食材：猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量
牛奶梨粥梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合燥热者食用。
准备食材：大米150克、牛奶200毫升、鸡蛋黄1个、梨子1个、糖50克
绿豆南瓜粥绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。
准备食材：绿豆2汤匙、大米2汤匙、南瓜150克、清水600毫升