“上过入园准备班，也给孩子看过很多关于幼儿园的绘本，对于幼儿园孩子表示喜欢，也明白幼儿园是没有爸爸妈妈实时陪伴的。”开学前的家长面谈，我曾对幼儿园老师这样说。
“那很好，孩子应该能快适应。不过有时候，真正上了幼儿园，有的孩子或许会出现反差。”老师回答我。
没想到，老师堪比预言家，她的话照进了现实。孩子进入幼儿园至今已近3个月，虽不闹，却仍旧会哭，哭泣似乎成了她每天进入幼儿园时刻的标配。
一、缓解入园焦虑，单纯的“方法论”里往往隐藏着陷阱
各类平台上，缓解孩子入园焦虑的方法和技能并不少见。
“入园后正式告别，而后及时转身离开，不要回头看。”
“与孩子相对不亲近的人送，与孩子亲近的人接。”
“对孩子的抗拒情绪表示接纳，而后积极引导。”
还有锻炼孩子的独立能力、提前为孩子报衔接班、为孩子讲述幼儿园的美好等等，各类“妙招”和“技能”我都无一例外的尝试过，并且孩子自身的独立能力其实不弱，但还是失败了。
在反复观察、反思、沟通中，我恍然大悟，并非那些“技能”有误，只是，脱离了孩子个性、情绪、在校状态来谈方法和技巧，本身就像是一个陷阱，引人深陷其中，却未必得到正解。
首先，每个孩子都有自己的个性特质，情绪敏感度、共情能力也不尽相同。对于情绪相对敏感的孩子来说，入园分离带来的消极情绪是更加剧烈的，就好比一场雨，不敏感的孩子觉得是一场毛毛雨，敏感的孩子觉得是倾盆大雨。如果不能根据孩子的个性和情绪调整方法，就难以获得理想的效果。
其次，孩子入园哭闹并不能成为判断孩子是否适应幼儿园的唯一标准。很多时候，父母内心总有一种焦虑：“进校门都哭得这么凶，在里面可咋办？”“反复哭闹，会不会老师不喜欢？”这样的主观臆断常常让父母把入园焦虑的影响过度放大，从而更加迫切地想要治愈孩子的入园焦虑，结果却收效甚微，甚至于父母和孩子双方变得更加焦虑。
最后，缺少了有效沟通的方法和技能往往是竹篮打水一场空。孩子想吃苹果，父母却给了梨，给予的并非所求，又怎么能真正治愈孩子的入园焦虑呢？虽然入园焦虑是统一名词，但真正让孩子焦虑的原因并非完全相同。如果我们没有和孩子、幼儿园老师进行充分的沟通，就无法针对性解决问题，盲目使用一些缓解焦虑的方法，自然效果不如预期。
二、缓解入园焦虑，宝妈的实战心得有4条
作为在缓解孩子入园焦虑一事上战败多次的妈妈，我不再执拗于某种“方法”和“妙招”，平静的接受孩子一时间无法停止入园哭泣的事实，把更多的精力和时间花在观察和沟通上，反而产生了意想不到的效果。调整方法和状态后，孩子入园情绪明显好转，有时候，只是嘴里念叨着“我想哭一下”，然后就冷静的和小伙伴牵着手进入幼儿园了。
因此，比起方法，更想和大家分享心得，它会让你在缓解孩子的入园焦虑一事上，不再有过多的急迫和执拗。
1.了解孩子的性格与情绪，是接纳孩子入园焦虑的前提。
世界上没有相同的两片树叶，也不会有个性、情绪完全相同的孩子。面对孩子的入园焦虑，要先学会观察和了解自己的孩子。比如我家孩子，她属于开朗活泼的性格，喜欢与人交流和分享。但是，她情绪感受力很强，喜欢观察人的面部表情来解读人的情绪，看绘本时，她总是第一时间观察主人公的情绪，而后开始一系列发问“他为什么难过？”“她看着不开心”……
一开始孩子上幼儿园哭时，我用各种方法想要缓解，并坚信如此开朗活泼的孩子最多两周就会不哭。显然，我低估了她的情绪敏感度，到后来，我慢慢明白，面对情绪如此敏感的她，哭泣也许是她当下正常的分别仪式，接纳和认可才是帮助她适应的方法。
接纳孩子的情绪后，我不再阻止她哭泣，而是说“如果想哭我们路上哭一下”，而她也会在送入园的路上和我交流。当孩子说：“妈妈，你先停一下，我现在有点想哭，你等我哭好再走。”于是，我停下来，等她哭好。后来慢慢的，孩子让我停下的次数越来越少，入园哭泣的时间也越来越短，到现在，大多时候她都能够不哭不闹就和小伙伴牵手入园了。
不要执拗于孩子哭这件事上，看清眼泪背后的情绪更为重要。
2.观察和了解孩子的在校状态，正确评估孩子的适应能力。
还记得开学第一天，孩子哭了一上午，我从监控中看，整整一上午她都是在老师怀里度过的。放学回家后，也一直念着“不想去幼儿园。”
后来慢慢的，她开始在课堂上积极起来，很多时候老师提问，她总是快速的高高举起双手，课间跳舞也十分投入。再后来，她开始越来越多的分享她在幼儿园学到的儿歌、舞蹈、单词，介绍她在幼儿园的新朋友，嘴里的念叨从“不想去幼儿园”变成了“妈妈我想和你分享一下幼儿园的事”的时候，其实她已经适应了幼儿园生活。
很多次与老师沟通，也如预想的那样，老师说孩子进入教室后，整个状态就不一样，非常开心和积极，学习、社交、独立能力都不错。
所以，当你的孩子经历着较长时间的入园焦虑时，不妨把关注点放在孩子在幼儿园的整体状态上，有监控的可以多看看监控，没有监控则多与老师沟通和交流，也许你会发现，孩子并不是想象中的那样焦虑。
3.父母需要放平心态，拒绝过度焦虑。
我家孩子所在的班级，小朋友们的适应力都比较强。开学第一天也只有4个孩子哭闹，后来慢慢的，只有我家孩子入园会哭。不可否认，有几天，我自己真的焦虑了，看着别人家的孩子上学欢欢喜喜，我非常迫切想要孩子停止哭。鼓励、奖励、批评、对比……所有的方法试过却一无所获的时候，我和孩子的关系也不如从前。
冷静下来后，我开始反思。其实，就如同前文所说的那样，当真正平和下来去了解孩子的情绪、性格，去观察孩子的整体状态后，才明白有一些焦虑，源于自身的过度苛求。
面对孩子的入园焦虑，家长需要放平心态。只有父母不焦虑，才能帮助孩子告别焦虑。
4.重视放学后的亲子交流，让孩子感受爱与喜悦。
如果前面所说都是心得体会，那这条就是切实的方法。重视与孩子的亲子交流，每天放学后，可以用角色扮演、对话谈心、节目演出等多种形式，与孩子交流，听孩子分享幼儿园的生活。
分享与交流，一方面可以让父母对孩子的幼儿园状态有更多的了解，更一方面也能帮助孩子建立对幼儿园的情感。当然，这种交流并非单纯的放学路上问“今天有什么开心的事？”“有没有交新朋友？”如果这样简单的问话，可能孩子会说：“我忘记了。”父母需要找准时机，在孩子主动开口提到幼儿园生活的时候，进行深度交流。
比如，我家孩子放学后会时不时说一些英文单词，我会抓住时机问“这是你今天学的英语么？你可以教教我们嘛？”在孩子声情并茂的扮演后，我会继续“那今天的课外活动是做什么游戏呢？”如此一来，孩子的状态我们也基本了解。
最后想说的是，在入园以前我从未想过孩子会哭两个月，但是，经过这么多的了解、观察和沟通，我才明白，其实孩子并没有我想象中的那般焦虑，有时候父母的急切，不过源于付出没有得到回报、现实不如预期，以及太过迫切的期待。
当孩子经历着入园焦虑时，父母请不要随之焦虑，静下来，了解孩子的内心，平复自身的心绪，做好有效的家校沟通会比单纯的使用各类缓解方法更可取。