宝宝是可以吃桑葚的，但是要少量哦。因为桑葚性偏寒，不能给宝宝多吃，以免发生腹泻。宝宝食用桑葚的时候，除了可以直接食用，还可以将桑葚洗净，榨成汁给宝宝食用，同时要注意观察宝宝有无过敏表现。注意，宝宝每次食用桑葚以50克左右为宜。此外，桑葚只能作为正餐外的补充给宝宝食用，如果宝宝非常喜欢吃，可以一天的分量分几次吃。

怎么选购桑葚呢？

桑葚酸甜适口，但要摘成熟的，快要成熟的桑葚虽然色泽红润诱人，但依然很酸。真正成熟了的桑葚颜色是紫中透黑，黑中透亮的。采摘这种成熟的果实，一定要掐住根蒂，不要碰其他的部分，否则稍微一用力，它便会破碎，那里面的汁液会让手指顿时成为紫红色。