7个堵奶因素，早知道早预防少遭罪

堵奶，大概是每一位妈妈都会遇到的烦心事小编准备了7个常见的堵奶因素，赶紧收藏起来吧～

1喂奶姿势不正确

最常见原因是宝宝的街乳姿势不正确，或妈妈常用一个哺乳姿势。

2乳汁过度分泌

乳汁过量分泌的妈妈最容易发生堵奶问题，而且经常反复堵奶。乳汁过多的妈妈平时避免过度排空乳房。

3妈妈饮食太油腻

妈妈进食太多油腻的食物后，会改变乳汁中脂肪成分的构成比，乳汁可能会变得粘稠，容易在乳腺管中形成淤积。妈妈要避免进食油腻的食物。

4乳房受到挤压

内衣过紧，长期穿带钢圈内衣，或者妈妈睡觉压到、被大宝宝宝踢到等都可能导致堵奶。

5断崖式断奶／喂奶时间间隔太长

断崖式断奶，乳房很涨也没有排出少量乳汁，硬生生想把乳汁憋回去，这样也很容易发生堵奶。情绪波动太大，如果妈妈很疲劳，或很大的精神压力，很容易发生堵奶。

7乳腺管受损伤

妈妈曾经遭遇反复暴力通乳可能会造成乳腺管受损是反复堵奶的一个原因。

温馨提示：哺乳期间，妈妈一定要少生闷气！

堵奶也会因为心情不好、焦虑而引起的！