与朋友聊天，自然离不开老公好不好，爱不爱。最后聊到精神出轨。

网上搜索一下，发现法律上并没有精神出轨、婚外情等定义，当然更没有怎样惩戒精神出轨。法律惩戒的只有重婚和婚外同居。

不免深思。怎样惩罚精神出轨？

精神出轨，比较隐密

精神出轨是引发家庭矛盾的最主要导火索。

邻居夫妻最近经常争吵，开始是几天吵一次，后来几乎每天吵，再后来，争吵升级到摔东西打碗的。

吵得气了，女邻居就会来找我诉说。

原来，她最初发现老公精神出轨。依据是老公手机不让看，天天加班很晚回家，偶尔在外过夜，回家也不过夫妻生活，互相一说话就厌烦。这都是以前没有过的。

按照反常行为来判断，的确像有问题。

她被疑心和冷暴力折磨得焦虑不堪，却抓不到任何可以举证的证据，最后不堪折磨，提出离婚。

当没有力量惩戒别人时，选择远离伤害，也是对自己的保护。

精神出轨，伤害感情

精神出轨的最终结局，不是谋财，就是害命。

近日，天台警方协助贵州警方破获了18年前的命案积案。

18年前老板娘与木匠发生婚外情，被丈夫发现，被迫分手。18年后相遇，旧情复燃，木匠不愿继续，老板娘穷追不舍，最后老板娘被木匠杀害。

这是一起典型的由精神出轨发展到婚外情，发展到被欲望冲昏头脑，引来被杀害的后果。

精神出轨，多是由于人性过度贪婪，不愿意付出，还对婚内伴侣的要求过多，由于得不到满足，而去婚外寻求刺激和满足。精神出轨的危害，直接涉及到2个家庭，4个人的和谐稳定。

有贪婪本性的人，涉足婚外情时，也会贪婪，提出更多更过分的要求。影响到对方切身利益，只会被伤害。

将动物本能凌驾于道德之上，不遵守社会公德，不顾道德廉耻，必将走向情与性的危险境地，损害他人，伤害自己。

精神出轨，终会害人害已

解决精神出轨的最好方法，是先礼后兵，让法律保护自己。

《婚姻法》里，对重婚或有配偶者与他人同居的情形，作出了规定和惩罚性条款。但没有提及精神出轨婚外情等等。

精神出轨，如果有了合适的契机，就会到的下一步婚外情。婚外情，再有了合适的契机，就到了下一步，即同居或重婚。所以面对精神出轨，不能掉以轻心，要积极预防，防止恶化。

1.冷静地收集证据，以证据说话，而不以猜疑误会他人，引发矛盾。

2.掌握证据之后，开诚布公地与配偶沟通交流，找到发生精神出轨的症结所在，明确告诉自己的反对态度，两个人一起问题，改正错误。

3.正视精神出轨，不放任，不回避，更不要为了维护婚姻而一味忍让，主动反击，才是保护婚姻的最好方法。

4.寻求他人和法律的干涉。找朋友或家人，进行了解规劝，或者通过婚姻援助部门，进行协调。