我失恋了，三年多的感情没了，感觉失去了全部，做什么都没意义，不吃不睡，我需要多久才能不这么折磨自己？

你正处在失恋的第一个阶段，感情重创初期。也许是两个人一直好好的，三年共有的时光可以做证。

也许，有过磕磕绊绊，吵吵闹闹，但最后也都能重归于好。这是这一次，他是认真的了。

也许，正陷入爱情里的你，没有感觉出他什么时候不爱的，在他突然宣布分手的那一刹那，你被打了个踉跄。

天塌了地陷了

其实，成年人的世界里，从来没有无缘无故的爱与恨，也没有无缘无故的离开。

他不爱了，要离开，要分手，一定早有前兆的，只是你没有觉察到而已。

骤然分手，天旋地转，感觉天都要塌了，心都碎了，会控制不住大哭流泪，整夜整夜的失眠。

这都是失恋的正常反应。如果，你被分手却云淡风轻，只能说明你没有深深地爱过。

这是分手最需要度过的最艰难的时期，一个人被抛弃后，仿佛只有自闭自虐，才能更好的保护自己。

因为无能为力，虐不了别人，只能虐自己。

莫泊桑有句话：“生活永远不像我们想象的那样好，但也不会像我们想像的那样糟。无论是好的时候，还是糟的时候，都一定要坚强，的确是这样个人面对坚强和脆弱的能力远远超乎自己的想象。”

爱情里有太多的变数，有时并不像我们期望的那么美好，以为只要相爱就可以天长地久。只要你爱他，就会相守到白头。

要走的人留不住

有时候，现实会残酷到无法想象。移情别恋貌似是爱情里最常见的现象。

社会太喧嚣，人心太浮躁，各种诱惑太多。TA最容易插上变心的翅膀，在你还在深爱着TA的时候，就开始去别人的天空飞翔。

要走的人留不住，你就算是痛不欲生，肝肠寸断，都无法让变了心的人再回头。

所有的自虐都是失恋时一种本能的反应，这里面有无法言说的痛苦和不甘心。

在这个时期，也很容易不相信TA离开的事实，不愿面对分手的现实。

稍微平复一下锥心的痛之后，你会进入一个反复回忆和检讨自己的情绪里。

总会陷入他给的回忆里，一遍遍反刍着过去所有的美好。

然后检点自己哪里做得不好，才使得TA离开你，然后反复地问自己怎么就没发现，他哪儿不对？为什么不爱了？

相信自我愈合能力

等你把自己虐够了，反复地折磨透了，不吃不睡，封闭自己够了。

也许，你会在无边的痛苦与自责里把自己逼到了崩溃的边缘。就在那个边缘，你忽然就想回头了。这就是人的自救本能和自我愈合本能。

因为再这样继续折磨自己下去，你就真的会崩溃，会疯掉，所以，就在南墙边上，你选择了回头。

你形容枯槁，失魂落魄，憔悴消瘦，双眼无神空洞，整个人形将就木一般，整个人幽灵一样。虽然如此，但是你终于活过来了。

时间和新欢

张爱玲说：忘记一个人最好的方法是时间和新欢。在分手初期，时间和新欢都不是最可取的方法。

第一，因为分手的时间不够长，你很难从一段刻骨铭心的爱情里快速抽离。

第二，在这个心理状态下，别说新欢，任何人任何劝说都是没有任何效果的。无论身边的亲人还是要好的朋友，任何人的劝说，也只是劝着皮，劝不着瓤。

所以，还是把一切都交给时间。尝试着慢慢走出记忆，最好是把往事封存，深藏在心底。尽量说服自己不去触碰。

结语：

爱过了 恨过了 放下吧

有过了 痛过了 看破吧！

感情之事，来不得半分勉强。有些人有些爱，曾经得到就是拥有，在得到的刹那即为永恒。

感谢生命里曾经有过TA，也曾给过你美好和心动，给过你阳光灿烂的日子。也感谢TA今天的离开，让你早一点认清了现实。

感谢TA的离开，让你一点点学会成长。和过去的自己告别，和曾经爱过的人告别，从此后，山水不相逢，各自安好。

当你尝试着走出来，别怀疑自己的自我愈合能力。当你慢慢走出来，你会发现，世界还是如初的美好，也许，将来有一天，你还是会选择相信爱情。