这个世界上，每一天都有人遭遇感情的创伤。这辈子，每个人可能都会遭遇到感情的伤害，内心的伤害需要时间的疗养，不是一时半会能够就好了。

因为每个人的内质不同，疗愈的效果也就千差万别，有的人经由创伤的磨砺变得更加坚强，有的人却被伤痛折磨到耗尽一生。

那么，怎么样的疗愈，才是对创伤有效的？

首先，你务必清楚，疗愈创伤其实是一个学习的过程，身体受伤了，我们能够去医院诊疗，但心灵遭遇创伤了，我们则务必依靠自己，这就迫使我们务必去学习如何疗伤止痛这门功课。

为什么很多人走不出感情伤痛的泥沼，因为应对创伤，他们放弃了学习和自我疗愈，选取坐以待毙，他们认为顺其自然可能是最好的方法，但，结果是伤痛越来越剧烈。

想要疗伤止痛，最需要的是什么呢？

是行动！比如，我们都明白，当感情遭遇背叛或创伤以后，要学会好好爱自己，理解这个道理，但什么才是好好爱自己呢？最简单说，你能保证自己好好吃饭，好好睡觉吗？如果这都不能保证，又怎样谈得上好好爱自己呢。

所以，疗愈创伤的根本，其实就是行动，小到做点自己喜欢的事情，大到做好自己的事业、经营好自己的生活等等。

只要你开始行动了，那么伤痛自然就会慢慢好起来。

你务必有实质性的改变，疗伤止痛才能完成

请必须记住，是实质性的改变！

你的生活有多大的格局，你就能承受得起多大的折磨和痛苦！

另一方面是你的改变，比如你以前孱弱，之后变得坚强；你以前胆小怕事，之后变得勇敢无畏；这些基本都是性格层面的改变，这个层面的改变是更难的事情

有一点是你务必意识到的，这个实质性的改变过程，必须是要付出努力的，这也是异常艰辛的一个过程，你务必咬牙坚持。

如果你的惰性比较强，或是执行力差，那么你就会转成只有计划没有行动的人，比如你给自己规定，以后每一天早晨六点钟起床锻炼身体，但第二天你一觉就睡到了午后，那么你永久也不要指望自己能够好得起来。

所以，遭遇感情的创伤其实并不可怕，也不是没有方法。关键是，你要努力去学习，努力去改变自己，而这一切说到底，就是行动，是付出，是艰辛，是加倍努力！

你开始努力了，你就会有所改变；只要你有所改变了，这些变化就会反馈于你，给你自信，给你踏实，给你足够的安全感和幸福感，而这时候，以前的伤痛不但慢慢消退，经由伤痛洗礼后的你，必须也会迎来新生！

所以，幸福永久属于为自己抗争，永久不放弃努力的人！