“It was the best of times, it was the worst of times, it was the age of wisdom, it was the age of foolishness, it was the epoch of belief, it was the epoch of incredulity”（简译：这是最好的时代，这是最坏的时代，这是，这是智慧的时期，这也是愚蠢的时期，这是信任的年代，这也是怀疑的年代）——《双城记》狄更斯

我们所处当下的时代正如狄更斯所说的是最好的时代也是最坏的时代，一方面现在的情侣拥有着丰富充裕的恋爱物质，科技的进步也让即使天各一方的情侣互相见面，各种各样的社交软件让许多陌生的恋人可以通过网络结识，但是这也是最坏的时代，离婚率与出轨率数字高涨的背后究竟是人们的爱情在物欲横流的越来越不牢靠，还是社会进步所带来的必然弊端。

而当婚姻和感情中出现了背叛之后，反而是被背叛的一方想要挽回。遭遇过背叛的感情，挽回的难度比一般感情更加大，挽回则更加需要技巧。

首先在挽回之前，你要明白你为什么要挽回？这段感情或婚姻值不值得挽回？如果只是贪恋上一段感情的温存或者是过于懦弱不肯走出自己的舒适区接受不了这个事实的话，那么我还是劝你还是不要挽回了。你需要的理性独立的思考，值不值得全在于你自己，千万不要听别人说什么“出轨只有一次或者99次”，感情的事情不可能一概而论。

当你决定好自己要挽回后，就接着看下来吧。很多人在这里有一个误区：ta背叛了我，ta犯错了，让ta认错道歉然后把ta拉回来。但是ta如果想要回头的话是不需要你去做什么的，因为每个人都知道出轨与背叛是错误的是不道德的，你不需要去跟ta上思想品德课程让ta知道自己错了。

重点在于，对方背叛之后对方的态度。Ta是负荆请罪表示痛改前非还是已经撕破脸皮表示：我就是出轨了，爱咋滴咋滴！所以，对于已经愿意回头的，你需要做的就是情绪管理，处理自己心里被欺骗背叛的伤痛。

对于死性不改的，不建议强行去挽回，那样的你太卑微了，即使你使用了一些手段挽留住了ta，也是后患无穷。因为在ta犯下错误后，承受后果和痛苦悲伤的却是你，这公平吗？如果卑微地去挽留的话，ta只会觉得你十分廉价你离不开ta，在心理上就不会把你放在平等地位看待，甚至会抱着戏谑的态度去拿捏你。

诚然，两个人在一起不容易，如果是多年的感情或者婚姻不想轻易放手，我能理解，毕竟一段长久的感情背后是很多经济与精神成本的投入，能挽回的话对于两个家庭的长辈孩子都有好处。所以如果对方仍然不愿回头，可以给ta也给自己一段时间去冷静，在这段时间里你不需要主动去联系对方，决定全部留给对方来做，给一个期限ta，不能把自己放在弱势地位。因为，你没有做错任何事情，现在等待的是ta来给你道歉认错。

在经历过上千个背叛挽回案例后，总结出一些经验。

1眼光要长远，感情或者婚姻都不过是人生的一部分，虽然重要但绝不是全部，切忌把感情当做全部而迷失了自己的灵魂，眼光不能太注重于当下，对于未来要有规划有期盼。

2遭遇背叛后，不要怀疑自己，我有遇见过遭遇背叛后不停怀疑自己觉得对方出轨是自己做的不够好的讨好型人格案例，对方出轨和劈腿无论是什么情况错的都不是你，不要拿对方的错误来惩罚自己。

3如果你很害怕失去，就永远处于被动，如果你接受不了离婚分手这样的结局的话，那么ta自然有恃无恐，因为ta无论怎么做你都会原谅，因为你接受不了失去，等于自己断了自己的退路。