有严重的感情洁癖，怎么办？

用户：匿名用户

《感情洁癖，完美主义，都是因为不自信？》

问答from前辈

答：

所谓感情洁癖就是对感情生活有极高的要求和期待，由于要求过高，在感情里容易去挑剔，指责和抱怨伴侣。

感情洁癖者的内心有着较强的不安全感，缺乏以客观公正的态度看待他人，甚至出于对自我的保护，担心在感情中受到伤害，疑虑重重，对他人缺乏信任。一般来说，感情洁癖者大多有完美主义倾向，常不切实际地期盼自己的爱情必须要纯洁无瑕，一旦发现有瑕疵，就可能拒绝和回避恋情，因为感情洁癖者绝不能忍受自己的爱情有遗憾。

感情洁癖，完美主义，其实都皆因不自信。当自信心不足，就产生诸多不安全感，你需要首先从提自信水平上下功夫，当然这一过程若有咨询师的陪伴和帮助，就可以更有效率地从内在找出问题的所在，重新建构自己的认知模式，真正地了解和认识自己，接纳自己的完美和不完美，以积极主动，勇于担当的心态投入到感情生活中去，用宽容的态度去看待情侣及感情中遇到的各种问题，活在当下，要用心感受而不是试图去控制。

这样将有利于营造出宽松，和谐的情感氛围，在恋情中获得更多的幸福感。