首先，夫妻间有了矛盾冲突，出现了争吵的时候，一定要先处理情绪再处理事情。

我们都有这样的体会，人在情绪里的时候大脑就跟短路似的，说话都欠理智，这个时候处理矛盾和冲突有可能越处理麻烦越多，所以，先让自己冷静下来，能心平气和的说话了，再去处理问题，才能理智的解决问题。

其次，夫妻间有了矛盾和冲突，出现了争吵，先要自我反思，找找自己在冲突中的责任。

然后就自己的责任去跟对方道歉。很多人是不愿这么做的，感觉自己只要道歉就是要为矛盾和冲突负全责。其实不然，闺蜜的先生就做了一个很好的示范，为自己的问题负责，反而是一个非常勇敢和智慧的做法，也等于给对方传递一个信息，道歉不等于认怂，部分认错不代表否定全部。

最后，当夫妻间出现矛盾和冲突时，一定要去做个澄清。

对方的言行，我们是以自己的感受去理解的，难免出现误会，这个时候一定要把所有让自己不舒服的点，一个一个去澄清，记住哟，是去澄清，不是去质问和指责！质问和指责，会进一步激化矛盾的。澄清后，两个人进一步去商讨改进的方法，让吵架的效果升级，增进夫妻间沟通，提升解决问题的能力，增强应对冲突的能力。

矛盾和冲突也不是全然有害，吵架也可以吵出水平！吵吧，按照上面的方法，会吵吵更健康的！相信大家如法炮制，夫妻间的感情会越来越好，越来越少的有冲突和矛盾！