冷战和冷暴力看似是在描述同一种状态，其实大有不同。

冷战，双方是属于比较清楚自己在这段关系中的问题，只是在当下不知该如何解决这个问题，或者不想和双方产生一些激烈的争吵，所以两个人选择暂时性的拒绝沟通。但等到彼此情绪稳定下来之后，这时候只要有一方先释放出交流的信号，另一方还是会接受沟通解决问题的。

冷暴力则是其中一方完全拒绝沟通，还会通过讽刺挖苦的方式去折磨对方，从精神上让另一方崩溃，从而在情感上产生阴影。

在一定程度上，被冷暴力的一方其实有时候并不知道彼此的感情为什么会变成这样，也不知道对方为什么会突然变得冷淡。如果被冷暴力的一方在这个时候主动去询问或者示弱，那么只会得到对方的一味打击，而不是解决问题。

冷战，是属于双方都选择了一种比较被动的处理方式，虽然双方在这个阶段都不会搭理彼此，但是在双方心里，都还是有位置的，也是抱着一直走下去的心态在冷战。

所以在冷战过程中，双方并不会真的刻意去为难对方，而在冷暴力关系中，在双方关系已经不对等的前提下，有可能还要遭受言语或态度上的打击。