目前「国内」的人只有21.3%的人会去使用防晒霜进行防晒，而另外的78.7%的人则不常使用防晒。”

虽然现在护肤知识比较普及了，但是依旧还是有那么多人没有太重视这件事！

无论是因为太麻烦还是防晒太贵的原因；

小7感觉大家还是没有太注意防晒这件事情，毕竟现在还有很多人说阳光可以给我们的骨骼带来增强，不晒阳光不是等着减少钙合成么！现在听听这话小7真的是想笑......不过也不无道理的哈~

但是关于「防晒」你们了解的还是太少！、

今天小7就来给大家详细的聊一聊防晒这些事！

不防晒带来的后果是什么？

晒黑，晒伤，影响美观这些都是小事。

更重要的是，不防晒会给皮肤造成光损伤光老化的，重点还会造成“皮肤ai”尤其是光损伤累积到一定程度后，就会爆发！给皮肤造成不可逆转的损伤，尤其是对于光老化以及皮肤ai而言都是不可逆的。

（虽然现在光老化的问题稍微可以改善，但依旧不能够逆转）

而且就正常而言，我们皮肤的老化其实主要还是来自“光老化”导致的。

之前最出名的就是《新英格兰Yi学杂志》的一则图片▼

69岁男性，28岁送货卡车驾龄，左脸受日晒时间较右脸显著增长；25年来，左脸光老化（皮肤增厚和皱纹等）状况比较右脸日益加重。

这是一位货车司机，由于长期开车的缘故左脸（图片镜像）经常被太阳直射晒到，而右脸很少被晒到，而且这一晒就是十几年，我们也能够清晰的看到面部皱纹的对比，这就是光老化对于我们皮肤带来的严重损害！

所以也就是为什么一直在强调防晒的重要性。

很多人，尤其是男生，出门涂个防晒霜都会觉得男生不应该涂，娘了吧唧的......但其实这种思想是真的很可怕，男生也要更加的保护好自己，爱美之心人皆有之，不分男女，而且防晒这种事就是对自己的一种特别好的保养方式，我们不应该去因为性别的原因规定该做什么不该做什么！

那么回归了解完不防晒带来的后果外，我们就需要了解如何进行正确的防晒，包括一些防晒的小技巧了！

如何进行正确的防晒？

防晒的ABC法则：

A=晒不到太阳

B=硬防晒

C=防晒霜

优先考虑A，也就是能不出门就不出门，也不要在室内太接触到阳光，没有办法做到A的话，再去优先考虑B，B的硬防晒则就是利用墨镜、遮阳伞、帽子、衣服等等进行防晒，那么在做好B的基础上，再去做C效果会更好一些，如果说做到B，也一定要做到C，培养出门涂防晒霜的好习惯！

这样就可以做到正确的防晒，但是尽量还是优先选择硬防晒+软防晒的软硬兼施防护的会更加全面一些！

■ 防晒小技巧

在防晒上面也是有一些小技巧的；

【利用维C与光果甘草】

VC与光果甘草提取物都是可以达到“抗氧化+抑制络氨酸酶生成减少黑色素”的一个效果，在涂抹防晒霜前涂搭配一些含有这两种成分的护肤品相对来说是很不错的，尤其是VC，还可以牺牲自己去辅助防晒霜吸收紫外线。

【手机天气APP查看紫外线指数】

很多人都会过度焦虑，不知道什么时候应该防晒什么时候不需要防晒就一直搞不清楚，但是我们可以看手机上自带的“天气APP”里面是有紫外线指数的，如果说紫外线指数＜3，那么其实可以不用进行防晒了（通常是在早上8点左右）如果说紫外线指数显示＞3，那么还是需要进行防晒的！