青春期是个难忘又特别的一个阶段，很多朋友都曾有过这样那样的遗憾，还记得那时候满脸的痘痘吗？青春期曾留下的痘痘印记还历历在目，那一张张严重痘坑造成的“麻子脸”，想想都后怕吧！

你知道粉刺是怎么来的吗？

粉刺其实是一种慢性皮肤病，是毛孔堵塞造成的。毛孔在被角质细胞堵塞后，大量角质老化的细胞和污染物填充皮肤后，形成丘疹。由于饮食的不规律，生活作息不规律引起内分泌的失调，导致粉刺的频频冒出。

教你几招轻松摆脱粉刺烦恼！快快收藏吧~

1. 温水清洗皮肤

冷水清洗皮肤会使毛孔里的垃圾得不到彻底清理，还不能有效的去除油脂。热水是伤害皮肤，分泌果果的油脂，反而会适得其反，让皮肤越来越干。所以温水洗脸可以避免各种问题，大大降低了水温对皮肤的伤害。

市场上的护肤品越来越多，糖皮质激素软膏必须谨慎使用，否则会导致面部形成激素脸。建议使温和的清洁产品进行清洁。

2. 选用温和的清洁产品

市面上的护肤产品有很多，还有激素成分的产品一定不要使用，容易造成激素脸。应选用天然温和的清洁产品。比如可柏迷迭海盐皂，它可以控油除螨，属于纯天然不刺激的清洁产品，不仅可以清理毛孔张的垃圾和油脂，还能使皮肤水油平衡，海盐可以舒缓毛孔，也能修复发炎的情况，效果非常明显。

3.生活要规律

少熬夜，少食用辛辣生冷等刺激性强的食物，避免高热量的摄入，多吃维生素，纤维素的蔬菜和水果，不仅能促进皮肤新陈代谢正常，利于皮脂分泌，代谢正常了，皮肤也会变好。

每天坚持运动，30分钟以上的有氧运动，可以促进血液循环，强化内分泌系统的新陈代谢，皮肤代谢正常，就会越来越好。