说起零食，大家会下意识的想到有害健康，不能多吃，那么，关于宝宝零食，家长们又知道多少呢？

宝宝零食，是指适合婴幼儿食用的零食，可以添加在宝宝的两餐之间，能够补充宝宝身体活动所需的能量。

宝宝身体处于发育期，但是由于胃的容量比较小，再加上孩子天性活泼好动，耗费的能量比较多，一餐所摄取的能量不足以维持到下一餐，因此需要在两餐之间加一两次零食，可以补充不足的热量和维生素，保持身体活动所需的能量。

所以说，零食不全都是不好的，那么，哪些零食值得购买，哪些不值得购买呢？

黑名单

贝比玛玛小馒头

含钠

百吉福奶酪棒

再制奶酪

妙可蓝多奶酪

再制奶酪

韩国婴鑫海苔

钠含量过高

佐利元溶豆

添加了游离糖

英氏溶豆

添加结晶果糖

N种食品添加剂

伊威溶豆

添加白砂糖、麦芽糊精

N种食品添加剂

展艺肉松

鸡肉、白砂糖、盐、酱油

红 榜

艾唯倪米饼

无糖、无盐

海绵宝宝米饼

无糖、无盐

禾泱泱酸奶溶豆

无糖、无盐

瑞慕奶酪棒

无糖、无盐

秋田满满海苔

无糖、无盐

海獭家肉松

无糖、无盐

禾泱泱长条泡芙

无糖、无盐

宝宝零食虽然是为了宝宝的健康，但是如果添加不合适，也会造成很多健康问题，因此需要把握好方法，正确的添加。

1、定时限量地供给零食

让孩子养成在固定时间吃零食的习惯，时间最好设在正餐前二至三小时，供给量不要太多，以免影响正餐的食欲。

2、选择营养又好吃的零食

由于孩子的月龄较小，尽量给宝宝选择专业的宝宝零食，从这些食物中，宝宝不仅可以补充能量，品尝到各种滋味，也可摄取到维生素、纤维素、钙等营养素，是较为理想的零食。

3、从小养成健康的饮食观念

尽量选择专业的婴童零食，避免让孩子过早的食用油炸、过甜、过咸的重口味零食。

另外，对于月龄较小的宝宝，在食用零食时，一定要在家长的监护下，防止宝宝呛噎；另外一定要注意个人卫生及口腔的清洁，睡前半小时避免吃零食。