宝宝黑白颠倒有妙招！

一些新生儿晚上哭，白天醒不过来。 这不仅妨碍父母休息，而且让邻居不安。 我相信很多妈妈受着这个的折磨。

这基本上是所有宝妈必修的课，想睡也睡不着，刚睡起来的味道真的很苦，随之而来的是睡眠不足带来的身体危害。 那么，怎样才能尽量避免它呢？

为什么新生儿昼夜颠倒？

婴儿昼夜颠倒是由于新生儿神经系统不完全的条件反射。 因为在妈妈体内，孩子不分昼夜，出生后还不适应外界环境，分不清白天和夜晚。

如何培养宝宝正常的睡眠习性？

宝宝出生两周后，宝妈有意识地让宝宝白天少睡，晚上多睡的方法如下。

1、白天不要喂孩子奶粉，可以让孩子处于半饥饿状态。 这样醒来的次数也变多了。

2、白天适度抱着宝宝外出行走、玩耍，白天引起兴奋。

3、到了喂奶的时间把孩子叫醒。 不要以为宝宝会晚上睡不好，受不了，白天醒来的地步。 当然，醒来睡着的宝宝，他可能会无精打采，胃口不好。 但是，为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况，只有这样做。

4、不要抱着孩子睡觉。 特别是晚上，经常抱着孩子睡觉后再放在床上。 时间久了，容易养成不让孩子抱着睡觉的坏习惯。

5、白天捏耳垂、弹脚掌等，刺激宝宝不让睡熟，白天宝宝会累，晚上睡觉前可以多喝奶水晚上自然入睡而且睡得很香。

6、白天经常和宝宝面对面聊天，放音乐给宝宝听。

7、白天室内光线不要太暗，打开所有的窗户，告诉宝宝现在是白天。

8、晚上睡觉一定要关灯，为了让宝宝区分白天和晚上，晚上不要和宝宝说一句话，让宝宝有安静的空间睡觉。 晚上自然会睡得很安稳。 经过几天的调整、适应，宝宝很快就会形成正常的睡眠习惯。

禁忌哄宝宝睡觉：

1、不要含乳头或乳头睡觉

有些孩子必须含着母亲的乳头和抱着奶瓶睡觉，醒来后会不自觉地吸吮乳头和乳瓶吃奶。 这种过度频繁的饮食习惯容易扰乱孩子的胃肠功能。

2、环境不应该太安静

宝宝在自然的“家庭噪音”背景下入睡，父母可以不用在房间里特意走动，也可以发出很小的声响。 否则，孩子很可能会养成这种不良的睡眠习惯，只能在人为、故意制造的“极度”安静的环境中睡觉。

3、被子不能太厚

也有父母为了在寒冷的冬天让宝宝温暖入睡，特意为宝宝盖厚的被子。 呼吸有可能变差。 让宝宝从小在过度温暖的环境中睡觉，会降低宝宝对寒冷的抵抗力，宝宝长大后也可能“风变弱”。

4、白天不要睡太久

白天睡过头的孩子大多晚上睡不好，一点不如意就会大哭，导致父母晚上睡不着。

5、不要睡到太晚

宝宝睡得太晚，很大程度上是因为父母睡得太晚。

6、不应该依赖“抱着睡觉”

每当孩子哭的时候，习惯把宝宝抱在怀里或放进摇车里继续摇晃，孩子哭得越激烈，母亲就越强烈。 出乎意料的是，这种做法对宝宝非常有害。 因为剧烈的摇晃动作会使宝宝的大脑在颅腔内不断振动，轻者影响大脑生长，重者还未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，最终导致颅内出血，这对10个月内的宝宝及为危险。

提示：让宝宝养成白天短、晚上长的睡眠习惯很重要。 孩子体内有生长激素，其分泌呈昼夜规律，夜间释放出比白天更多的生长激素，宝宝夜间不睡觉哭闹，会使宝宝的生长就会变慢，不利于生长。