母乳喂养是最健康也是最营养的喂养防水。母乳当中所含的营养物质对于宝宝的身体发育来说非常重要。虽然大家都知道母乳喂养的好处，但是也有一些妈妈在哺乳期间由于自己的身体情况，导致乳汁分泌不足。而造成这种情况最主要的原因就是，产后妈妈身体处于比较虚弱的状态，气血不足导致母乳不足。

那么，气血虚母乳不足怎么办？要想保证宝宝的营养不受影响，那么妈妈就必须保证乳汁的质量。母乳不足调整气血才是关键。下面就给大家介绍几种快速催奶的一些方式。保证你的乳汁源源不断。

气血虚母乳不足怎么办

1.中药治疗

气血虚最重要的就是要调补气血，所以哺乳期妈妈需要以养气补血为主。宝妈可以利用中药来调理自己的气血。在中医上不少的药材都具有调气补血的效果，因此妈妈可以在中医的指导下使用中药来调理气血。不过，俗话说是药三分毒，使用中药来调理气血可能会影响宝宝的身体。

2.运动疗法

在中医上有久卧伤气这样的说法，处于哺乳期间的妈妈大多数时间都在家里照顾宝宝，很多时候也是在床上渡过时间，所以长此下去也会气血不足。要想调整自己的气血，妈妈在哺乳期间也需要适当的运动。在平常时候可以练练瑜伽、打打太极等简单活动，这样便能使自己的气血得到改善。